Иногда это бывает трудно, но я умею говорить себе: "Нет".
Иногда чтобы не сделать неприятно или больно, иногда, чтобы смотреть на вещи реально.
Иногда просто потому, что кому-то что-то обещала.
Иногда чтобы вместо отдыха дотянуться до поставленной в работе, спорте или каком-то примитивном самововершенствовании цели. Я привыкла говорить себе: "Нет" примерно с двадцати лет и делаю это время от времени, с некоторой, пусть и не завидной, регулярностью.
Наверно, это может показаться странным, но, тем не менее, это так.